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徳島旅行記録(薬・サプリなど)2013.11.2.~3.

持参した物
マルチビタミンミネラル錠(シャクリー社)・ビタミンC顆粒(シナール 1包1g)・グルタチオン錠(50mg)・ロキソニン・カロナール・葛根湯・麻黄湯
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写真、左から
EMW希釈液スプレー=消臭などの目的(今回使用しなかった)
鼻洗い用スプレー=中は、番茶+塩
眼洗い用スプレー=中は、番茶+塩
万能酵母くん=虫刺されや肌のトラブル用(今回は使用しなかった)

他に、冷えや血流等の改善用に生姜葛湯のインスタント粉末

常用しているが、プロテイン(粉)とEMW原液は持参しなかった。

服用する量は、その都度オーリングテストで慎重に決定した。

2日
6:00 出発前の朝食時
プロテイン大さじ2杯分、マルチビタミンミネラル2錠、EMW大さじ1杯分、シナール3包、グルタチオン2錠

8:00 出発

9:00 南国パーキングエリアにて(野焼き空気)=寒さや運転による右背中の凝り、身体の緊張
ホッカイロを右背中に貼る

10:00 吉野川パーキングエリアにて、低血糖予防に飴1個=疲労感
シナール3包

12:00 友達とマクロビレストラン(ランチ・コーヒー)
=疲労感、若干の空気の違和感

16:30 コンサート会場への移動中の車内(激しい渋滞)にて、おにぎり軽食
=軽い頭痛
ロキソニン1錠、グルタチオン4錠、マルチビタミンミネラル2錠、シナール3包

17:00~20:00 コンサート会場(香料臭等の人混み曝露、施設空気曝露・防毒マスクやCS-5活性炭マスク+活性炭シート+当てガーゼ使用)
=息苦しい、頭痛、疲労感

21:00~23:30?交流会(香料臭曝露、目の前で吸われていないが煙草臭曝露 、CS-5活性炭マスク+活性炭シート+当てガーゼ使用 )持参したのり巻きで夕食
=息苦しい、頭痛、疲労感、ふらつき

23:30? ホテル(若干の空気違和感)
=疲労感、頭痛、ふらつき、肩こり、マスク無しでは喉ピリピリ
ロキソニン1錠、グルタチオン4錠、マルチビタミンミネラル2錠、シナール3包
[眼洗い、鼻洗い、うがい(持参した水)、入浴]
ちょっと寝つきが悪いが、シックシェルター内で眠れた。

3日
5:00 起床 テント片付け、荷物準備
=疲労感、頭痛、背中の凝り、喉の痛み

8:00 ホテルで友達と持参したパンで朝食
マルチビタミンミネラル2錠、シナール3包、グルタチオン4錠

10:00高速道路パーキングエリア
=眠気→30分仮眠

11:00高速道路パーキングエリア
=眠気→30分仮眠 シナール3包

12:30高速道路パーキングエリア
パン小1個 シナール3包
=眠気→30分仮眠

14:00高知市レストラン昼食兼夕食(ランチ・ケーキ・コーヒー)=疲労感、頭痛、腰痛

16:00仁淀川河川敷駐車場
=強い眠気→30分仮眠

17:00帰宅
=強い疲労感
マルチビタミンミネラル2錠、シナール3包、グルタチオン4錠

入浴
19:30布団に入り眠る
=強い疲労感、身体の揺れを感じる、頭痛


帰路は、パーキングに寄る度に眠ってしまい、時間がかかりました。
帰宅は翌日になっても良いよう準備してあったので、休めるだけ休んで安全第一で運転しました。
無事帰ることが出来て良かったです。
同乗者が居なくて心細かったですが、その分時間も気にせず仮眠もとれて、自分のペースで行動出来て良かったと思います。

by huu-ku-mon-mon | 2013-11-04 10:00 | 旅行記・旅行対策  

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