11月の体調

このところ、発症当時4~5月頃と感じ方も変わってきた様な気がします。
なかなか~まとめられないので未完成。書き足していくつもりです。

<苦手なもの>
水道水・・・・・塩素臭の反応はマシになる、湯沸かし器のお湯は辛い。(息苦しい)
石けん臭・・・家族の風呂上がりの石けん臭が辛い。(頭痛)
        屋外でもあちこちで臭いを感じる
スーパー・・・・・(マスク使用で)入店時の衝撃は少なくなったが、
        時間の経過と共に不快感が増す
印刷物・・・・・相変わらず辛い。眼がしみる様な感じがするものの、
        以前ほど心臓は痛くならない。
香水類・・・・・苦しい。咳、頭痛、眼の痛みが即刻起こる。

<体調>
頭痛・・・・・・・待避行動がうまく出来れば、長引く事は少なくなった
眼・・・・・・・・・朝、目ヤニが出る事は少なくなった。
        空気の流れでスースーした感じも少なくなった。
        天気の良い日の外出はまぶしいので、サングラスは必要。
        印刷物は読めないが、PC画面は以前ほど苦痛では無くなる
喉・気管・・・・ 朝のヒリヒリ感は少なくなる
         (自宅の寝室の空気が気温と共に落ち着いたのか?)
        首が絞まるというか、詰まった感じは時々起こる
皮膚・・・・・・・11月の中頃からカサカサして足首、背中がカユイ。
        少し擦っただけで、すりむける。
身体・・・・・・・朝の背中の痛みも以前よりは少なくなったが、
        月末頃はとても痛い日もある。
        ふらつきは減ってきたが、月末はふらつき始める。めまいは少ない。
血圧・・・・・・・10月より安定(120~130)寒い朝は要注意。
睡眠・・・・・・・ここ数年考えられない位、良く眠れます。
        良く眠っても、朝は起きられない。

<サプリなど>
ビタミンC・・・1日1500~2000mg
きび酢・・・・・11月中頃より、15cc1回だったのを2回に増やす
にがり・・・・・・数滴料理に加える
玄米・・・・・・・11月末よりおかゆ状に炊いて食べ始める

<その他>
体操・・・・・・・スクワット(毎日30回)肩の関節回し(五十肩予防)
        足指運動(モートン病対策)
入浴・・・・・・・毎日(腰湯)、足裏マッサージ
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by huu-ku-mon-mon | 2005-11-30 08:53 | 前向きに振り返る  

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