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食事の量を減らしてみよう!

食後、ものすごく眠くなる。胃がもたれる。時に、飲み込むのも苦しい。
私の身体が受けてきたダメージ(農薬や諸々のストレス)により、胃腸は「働けないよ!」と訴えているようです。
空気環境は改善してきても、喉の痛みなどは無くなっても、身体全体は同時に回復とはいかないのでしょう。
萎えてしまった足腰のリハビリや、溜まってしまった用事も、今しばらく・・・我慢です。
でも、何故か食欲はあって、胃に負担がかかりそうな物を食べたくなるので困ります。
とりあえず、ご飯やパンの量を1/2〜2/3にしています。

夏を越す度に体重最低記録を更新してきたので、食事量を減らすのはちょっとドキドキ。
暴露で2〜3日食べられない事を思えば「どうって事無い!」と、自分に言い聞かせてセーブしましょう。

2年前の夏だったか〜激やせ(?)して、皆さんにご心配をおかけしまったが、その時の体重は今と同じです。
「うそ〜っ!」て言われても・・・BMI=16を前後してるだけ。

消化吸収できない身体に、これまで無理やり食べ物を投入してきたので、ずっと軟便だったし、食べても食べても(そんなには食べてないけど)体重は減ってしまいました。
食事のコントロールは難しいです。
ちょっぴり残すより、食べちゃった方が後片付けが楽だったり、美味しくてうっかり食べちゃったり・・・

by huu-ku-mon-mon | 2012-09-23 09:36 | 体感・日記  

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