人気ブログランキング |

眠れたぁ〜!

薄暗い中、目覚めて時計を見ると5時でした。
えっ!?もう一度時計を見直しました。

いつもなら夜中に2〜3回目覚めています。目覚めたまま数時間眠れない事もしばしば。

7時間も連続で眠れたなんて!何年ぶりでしょう?

昨夜は、短めの半身浴の後、スクワットを30回、ゆっくりマイペースのラジオ体操、ほんの少しストレッチをして・・・最後に背骨に沿ってツボをゆっくり押して、気持ち良くなったところで眠りました。

いまだに散歩も再開出来ていないから、少し身体を動かそうと〜いろいろやったのが良かったのか?
曝露による脳の興奮状態が、やっと解消できてきたのか?
昨年もその前の年も、農薬の少ない冬もずっと眠れなかったから、原因は特定出来ていません。

昨夜眠れたからといって、今晩眠れるかどうかは?です。
でも、昨年の今頃は1〜2時間毎に目覚めて辛かったのが、最近は4時間続けて眠れる日が増えています。

by huu-ku-mon-mon | 2012-09-27 18:46 | 体感・日記  

<< 台風前の稲刈り・高血圧症 風呂場で足浴 >>