方針転換・食生活
2008年 04月 30日
胃のムカつきも我慢しながら、身体をなだめながら。
精一杯食べているのに、体重は増えるどころか減っています。
二度目の引越し直前に、身体が悲鳴を上げ、ストレスにより内臓が萎縮していると知らされました。
こんな食生活で良いのかな?と体重が増えないので、疑問は持っていたのですが、自分で出来るCSの治療ですからストップ出来なかったのです。
消化吸収も出来無い食べ物を次々送り込んで、更に弱らせてしまった胃腸に休養が必要です。
一人での食事は、あまり噛まずにさっさと食べていたのです。
よく噛むようにしましょう!
日に2回にしていた玄米を1回にしましょうか?
ワンランク柔らかく炊くようにしましょうか?
たくさん食べるのを止めなくては!
と言っても…少食なのに、体重も少ないのに、食べないのも不安です。
不安だから食べていたのですよね。
あ~今の私にとって、ストレスとの付き合いが大きな課題です。
by huu-ku-mon-mon | 2008-04-30 20:27 | トトロの家(08.4~)