楽しんだ後は、曝露後の対応!
2008年 05月 25日
20年以上所属して~2年前から離れているマンドリンサークルの練習に参加してしまいました。
演奏会は、2週間後にあって…
県外のマンドリン仲間も、応援にやって来る♪
今日の練習場所は、CSの私に良い所とは言えません。
昔の仲間に声をかけ、1時間程見学して退散するつもりが、誘われるままに~合奏に参加してしまいました。
初めて見る楽譜。弾ける訳が無い!
でも、音を追いかけ~それなりに2時間余り楽しんでしまいました。
こんなハズじゃ無かったのに!
仕方ありません。
曝露後の対応をしっかりやりましょう!
深呼吸をしっかりした後、気合いを入れて運転。大雨の中、無事帰宅。
持って出た荷物は、居住空間に入れ無いようにします。
疲れていても、お風呂で特に髪をしっかり洗い半身浴。
緊張していて汗も出ませんが、血行を良くして、身体を温めます。
着ていた衣類もきちんと封印。
もちろんウガイをして、眼と鼻も洗います。
スペシャルコースは、久しぶりでした。
今回の症状は、眼が痛い息苦しい位です。
以前、同じ場所で心臓がキリキリ痛み、頭痛もひどくて薬を飲みました。
この差は、何でしょう?
私の苦手な化学物質が少なかったのかもしれません。
私の身体に余裕が出来たのかもしれません。
でもね。楽しい気持ちが、センサーを鈍感にしていたのかもしれません。
私は、同じ会場で同じ日に、リハーサル中は苦しいのに、本番はマスク無しで快適に過ごせた事が、何度もあるのです。
CSにとって「気のせい」と言われるのは、とても辛い事ですけど、確かに気の持ち方によって、私は鈍感症になる事もあるのです。
数日は、延滞症状に気を付けて、症状が出無くても~化学物質によるダメージを受けている身体を労りながら過ごしましょう。
by huu-ku-mon-mon | 2008-05-25 00:12 | トトロの家(08.4~)