1kg…減
2008年 08月 20日
何をするにも力が足りない感じです。
でも、昨年、一昨年と比べたら~はるかに気分は良くて、苦しさや痛みから解放されています。
無理矢理食べて、胃がむかつき、お腹はゴロゴロ、便もゆるい状態から方針転換。
控えめに食べるようにしました。
体重減少は覚悟の上でしたけど、会う人には「痩せたね!」と言われます。
余計に心配させるだけなので、実家の両親にも会えません。
痩せてても、もう少し元気になったら会いに行きましょう!
さて、どうしましょう!?
ダイエットの本は山のようにありますが、太る本って見当たらないし…
食べる量を増やしても、消化不良になって~かえってしんどいでしょうね。
プロテインを増やしました。
玄米大好きだけど、中止した方が良いかしら?
今日は麦を増やして炊いてみたけど~どうかしら?
もちろんいっぱい噛んで、リラックスして食べるように!
甘い物も食べられそうな物は食べましょう!
昔は、ケーキも大好きだったのに、しばらく食べてないなぁ~
食べられるかな?
でも、しゅ里の卵って塩素消毒してないお酢で拭いてる卵は食べられる事が解り、週に2個ですけど食べてます。
何が良いのかしら、胃がもたれないんです。
by huu-ku-mon-mon | 2008-08-20 20:18 | トトロの家(08.4~)