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2007年 01月 03日 ( 2 )

 

体調管理表をリニューアル

ずっと~高血圧症発症以来、5年は書き続けています。
CSになってからは、項目が増えています。

起床時の血圧、症状を書き記して、
症状が新たに出た時は、時間や原因と思われる物などを書き留めています。

今までは、B5判のルーズリーフノートの左に、項目を書き並べて、一番上に日を書き、1週間で1ページでした。
しかし、項目を書くのが面倒で、ページが変わる時に・・・抜けてしまうのです。

今日は、A4判の紙に印刷出来る様に、エクセルで表を作りました。
これをコピーすれば、いくらでも書き足せます。

今年は、食事も何かに書き残したいです。
お腹がゆるくなってから、思い出そうと思っても~なかなか難しいですから。
まだ、こちらは習慣になっていないので、これからの課題です。

追記(1月4日)
  管理表は、ネーミングが良くないですね。
  何か~考えましょう!
  今朝、書き込もうとしたら、使い勝手の悪い所もあるし、
  記入欄も増やしたくなりました。
  A4判に収めるのは、難しいけれど~保存する事を考えると
  何とかしなくては!

by huu-ku-mon-mon | 2007-01-03 21:59 | 体感・日記  

正体不明の敵

今日も1日家の中。
夫と息子は、ちょっと出かけたけど、問題になる様な物は持ち込んでいないのに。
昨日は比較的平穏に過ごせたのに、今日は昼間から喉が痛くなって、頭痛も・・・

ひどい高血圧の時、ノニジュースで治まったのを思い出し、気まぐれに飲んでいるノニを飲んでみました。
頭痛は、ノニが効いたかどうかは?ですが治まったのですが、喉のヒリヒリ感はずっと続いています。

1つ良くない事が起こると、何もかも疑いたくなってきます。
室温22度、湿度37%
夏場から考えると、状況は悪いとは思えないし、何が原因なのかわかりません。

この症状は、よく起こります。
でも、夜寝ている間の暴露か?朝起きる頃が辛いです。
換気が出来ていないからかと、何度も換気しているのに・・・
家の中に敵は居ると思います。
疑い始めると、何もかも気になってきます。

by huu-ku-mon-mon | 2007-01-03 21:32 | 体感・日記